www.zehndarmani1.ir

پرسشنامه محقق ساخته سنجش باورهای قربانی بودن

به نام خوادند آگاهی

پرسشنامه محقق ساخته سنجش باورهای قربانی بودن

 

پرسشنامه ی حاضر پرسشنامه ی محقق ساخته است که توسط روانشناس زهرا رضایی تدوین شده است.

نام و نام خانوادگی (اختیاری):                                              سن:                     

تحصیلات:                                                                    جنسیت:

 

شیوه تکمیل: لطفا بفرمایید در طی سه ماهه گذشته تا چه حد هر کدام از این باورها را نسبت به خود و دیگران تجربه کرده اید؟ هیچ پاسخی به عنوان صحیح یا غلط قلمداد نمی شود. فقط در پایان هر جمله بسته به احساس فعلی خود پاسخ بسیار زیاد – زیاد- گاهی-  به ندرت – هرگز را یادداشت بفرمایید.

 

  • همیشه آرزو داشتم یکبار دیگه متولد شوم چون باور دارم این زندگی من تباه شده است.
  • پدر یا مادرم یا یکی از نزدیکانم در کودکی از رنجها و ظلمهایی که به آنها شده بود با من صحبت می کردند.
  • هرگز از طرف والدینم به من اجازه داده نشد که مطابق خواسته های خود زندگی کنم.
  • بسیار حسرت کارهای نکرده ی گذشته ام را میخورم.
  • اختیار را باور ندارم.
  • در کودکی ناظر مورد ظلم واقع شدن پدر یا مادر یا نزدیکانم بودم.
  • همیشه موانعی بوده که نگذارد من به خواسته هایم برسم.
  • از پذیرش مسئولیت کارها ترس دارم.
  • هرگز از طرف همسرم به من اجازه داده نشد که مطابق خواسته هایم زندگی کنم.
  • احساس میکنم دائما در جا میزنم و در زندگی موفقیتی کسب نمی کنم.
  • هر نوع محدودیتی حال مرا بد میکند.
  • کینه ای شده ام و نمیتوانم کسی را ببخشم.
  • خشم شدیدی از خودم دارم و از ذهن و بدنم مراقبت نمیکنم تا از خودم انتقام بگیرم.
  • خشم شدیدی از دیگران دارم اهمیتی به ضربه نزدن به ذهن و جسم دیگران نمی دهم.
  • احساس میکنم جسارت خود را از دست داده ام و قدرت ریسک کردن ندارم.
  • نمی توانم به دیگران اعتماد کنم.
  • احساس ناتوانی و عدم اعتماد به خودم همیشه با من است.
  • احساس میکنم اگر از مسبب مشکلاتم انتقام بگیرم حالم خوب می شود ولی می دانم موقت است.
  • نمی توانم نه بگویم و دیگران میتوانند با هر عنوانی از من سوء استفاده کنند.
  • تکرار ذهنی یا واقعی شرایط گذشته نمی گذارد در زمان حال زندگی کنم یا آینده ام را بسازم.
  • انتقاد از من به شدت حال مرا بد میکند.
  • دائما خودم و دیگران را سرزنش میکنم.
  • بسیار با دیگران جروبحث میکنم و سریع درگیر میشوم.
  • حس خوبی به خودم ندارم و برای خودم متاسفم.
  • دائما خودم را با دیگران مقایسه میکنم.
  • دائما گله میکنم و هیچ چیز نمیتواند مرا راضی و خوشحال کنم.
  • دیگران را نقد میکنم واعتقادها و کارهاشون رو زیر سئوال میبرم.
  • وقتی اشتباهی می کنم نشان می دهم که اتفاقا خیلی هم خوب عمل کرده و شما درک نمی کنید.
  • خیلی پیش می آید که کلا آدمها را از زندگیم حذف می کنم و قطع ارتباط کامل میکنم.
  • به هر موضوعی نگاه میکنم احساس کمبود و حسرت به آن دارم.
  • احساس کمبود دریافت توجه و محبت و حمایت به شدت در من زیاد است.
  • همیشه از عزیزانم زیادی حمایت می کنم و می ترسم احساس کمبود کنند.
  • از اینکه دیگران شکست بخورند و حس ناکامی کنند حس خوبی دارم بگذار کمی هم حس مرا درک کنند.
  • همیشه منتظر پیدا شدن یک ناجی برای بر طرف شدن مشکلاتم هستم.
  • مطمئنم اگر کسی که اورا مسبب مشکلاتم می دانم از زندگی ام حذف کنم تمام حس ناکامی من رفع میشود.

 

موفق و پیروز باشید

 

 

 

 

جهت دریافت مشاوره ی حضوری با شماره ی ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ کلنیک ندای آرامش روان تماس بفرمایید

جهت دریافت مشاوره ی تلفنی نامو نام خانوادگی و موضوع مشاورتون رو به شماره ی ۰۹۱۲۹۴۵۱۴۵۰ پیامک بفرمایید تا براتون وقت رزو شود

 

   آدرس سایت www.zehndarmani1.ir

   کانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychology

   کانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1

   پیج اینستاگرامmoshavere_ravan

17

زهرا رضایی هستم فارغ التحصیل لیسانس رشته ی مشاوره از دانشگاه الزهرا و کارشناسی ارشد مشاوره از دانشگاه علامه طباطبایی تهران دارای مجوز تاسیس کلنیک و خدمات مشاوره از سازمان نظام روانشناسی ایران به شماره ی ۱۵۰۶ سابقه۱۰ سال فعالیت در کلنیکهای روانشناسی معتبر تهران هم اکنون در کلنیک ندای آرامش روان واقع در فلکه دوم صادقیه ویزیت میکنم ۴۴۲۴۴۹۱۶ فعالیتهای تخصصی زوج درمانگر، طرحواره درمانگر، سکس تراپ، مشاوره ی تخصصی پیش از ازدواج همراه با معتبرترین تستهای دنیا، درمان اختلالات اضطراب و افسردگی، برگزاری کارگاههای تخصصی هفتگی رایگان، مشاوره ی تخصصی پیش از طلاق، پیشگیری و درمان خیانتهای زناشویی، درمان سوگ و جدایی های عاطفی، درمانهای فردی، ارائه ی مشاوره ی تلفنی فقط با نرم افزار آیدی پی با وارد کردن ایدی psychology-zahrarezaee

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توسط
تومان